Re: Il nostro percorso...

fox · fox il Sab Nov 03, 2007 6:59 pm

ester_tigro ha scritto:voglio venire anche io al kunpen...
uffi

prima o poi ci verrai

ne sono certo

ester_tigro · ester_tigro il Sab Nov 03, 2007 7:02 pm

fox ha scritto:prima o poi ci verrai ne sono certo

bellissima questa emoticon

lo spero tanto...chissà, magari un giorno conoscerò lama michel....e allora deciderà che ha sbagliato tutto, lascerà i voti e verrà via con me! si si

ovviamente sto scherzando!

spero davvero che un giorno capiterà!

fox · fox il Sab Nov 03, 2007 7:08 pm

ester_tigro ha scritto:lo spero tanto...chissà, magari un giorno conoscerò lama michel....e allora deciderà che ha sbagliato tutto, lascerà i voti e verrà via con me! si si

Ste · Ste il Sab Nov 03, 2007 7:34 pm

ester_tigro ha scritto:
lo spero tanto...chissà, magari un giorno conoscerò lama michel....e allora deciderà che ha sbagliato tutto, lascerà i voti e verrà via con me! si si

e a noi chi ci salva se Lama Michel lascia i voti ? Sad

ester_tigro · ester_tigro il Sab Nov 03, 2007 7:50 pm

Ste ha scritto:e a noi chi ci salva se Lama Michel lascia i voti ?

vabbè non sarà più monaco ma maestro sì...potrete venire nella nostra dimora e partecipare alle lezioni che terrà per voi!

(quanto sono scema)

Ste · Ste il Sab Nov 03, 2007 8:04 pm

ester_tigro ha scritto:
(quanto sono scema)[/color]

tu l'hai detto...

Ste · Ste il Sab Nov 03, 2007 9:18 pm

fox ha scritto:quando un lama di 70 anni risponde al cellulare come un ragazzino nel mezzo di un rito di 2 ore.... quando mentre gli adulti pregano i bambini scorrazzano qua e là e tutti hanno un sorriso per loro..... quando un lama si mette a giocare con la cannuccia dell'estathè durante una cerimonia.... quando la prima volta che vai come offerta al rituale ti danno mandarini e actimel....

Ecco si, sono queste, anche se dette così sembrano così semplici, le cose che ti colpiscono...che ti fanno capire che li c'è qualcosa... non c'è quella serietà triste che spesso c'è nei luoghi sacri, sembra solo che tutto sia naturale come in effetti è, che i bambini scorrazzino naturalmente, come è giusto che facciano, che uno risponda al telefono se deve farlo senza che nessuno lo guardi con odio per questo, che ognuno si perda nei suoi piccoli tic che lo rendono umano. C'è un'atmosfera alla quale non siamo più abituati.

ester_tigro · ester_tigro il Sab Nov 03, 2007 9:24 pm

è bellissimo tutto questo... Embarassed

sono sempre più gelosa

fox · fox il Dom Nov 04, 2007 3:29 pm

ester_tigro ha scritto:
vabbè non sarà più monaco ma maestro sì...potrete venire nella nostra dimora e partecipare alle lezioni che terrà per voi!

vabbuò meglio che niente...

Fra · Fra il Mer Nov 07, 2007 1:06 pm

fox ha scritto:
ester_tigro ha scritto:grazie mille ancora fox....è sempre utile sentire l'esperienza degli altri, ora non mi resta che trovare il mio metodo...

ne sono felice
a sto punto ti posso consigliare:

http://www.kunpen.it/Dharma_PosturaMeditazione.asp è una meditazione molto semplice (anche se è spiegata per il lungo)
a parte un paio di note importanti sulla postura corretta (la schiena in particolare) porta l'attenzione al respiro, entra e esce, e ai pensieri che salgono a galla (che non vanno repressi ma lasciati scorrere, quasi a snobbarli ).

chiedo parere a voi metidabondi..quando porto l'attenzione dento di me e poi sulla respirazione, mi sembra già di pensare!già è molto difficile uno stato senza pensieri, ma quello sul repiro conta o meno?

fox · fox il Mer Nov 07, 2007 2:23 pm

Fra ha scritto:

chiedo parere a voi metidabondi..quando porto l'attenzione dento di me e poi sulla respirazione, mi sembra già di pensare!già è molto difficile uno stato senza pensieri, ma quello sul repiro conta o meno?[/quote]
da super ignorante ti dico che è normale pensare al respiro quando ti dicono di portarci attenzione (anche solo per il fatto che ti impegni per farlo, invece di farlo naturalmente) , però intanto:
-se pensi a quello eviti di pensare alle altre mille cose
-impari a focalizzare l'attenzione su qualcosa di specifico senza andare in giro continuamente coi pensieri
-ti abitui a portare l'attenzione dentro di te invece che fuori
-impari a regolare il respiro e a renderlo più armonioso, che sembra sia una delle chiavi degli stadi meditativi

secondo me quando a un certo punto lo fai istintivamente il pensiero sul respiro sparisce, e magari lì non rimane davvero più nulla, ma all'inizio è chiaro che la mente ti segua in questa cosa "nuova da fare" .

Ste · Ste il Mer Nov 07, 2007 2:27 pm

Fra ha scritto:
chiedo parere a voi metidabondi..quando porto l'attenzione dento di me e poi sulla respirazione, mi sembra già di pensare!già è molto difficile uno stato senza pensieri, ma quello sul repiro conta o meno?

Certo che va bene, se tu riesci a pensare solo al pensiero, apriti cielo, è già un miracolo!
I tibetani dicono che è impossibile fermare completamente la mente, ma la si può far andare dove vuoi tu.E più sottile è il posto dove la fai andare meglio è, il respiro è un posto molto sottile, quindi va bene.Anche se pensi "inspiro espiro" va bene, o se tieni solo l'attenzione sul respiro senza parlare a mente.

basta che non ti addormenti...
Sleep

Clà · Clà il Gio Nov 08, 2007 10:39 am

a volte ho provato a fare questi esercizi (facevo un corso di teatro e ci facevano "training autogeno", era molto bello e alla fine ero rilassatissima)
ma a parte queste prove, cercare di incanalare il pensiero è sempre stato arduo per me..
a volta capita che dal vortice di pensieri che ho sento quasi una senzazione simile alla nausea
confused

fox · fox il Gio Nov 08, 2007 10:56 am

Clà ha scritto:a volte ho provato a fare questi esercizi (facevo un corso di teatro e ci facevano "training autogeno", era molto bello e alla fine ero rilassatissima)
ma a parte queste prove, cercare di incanalare il pensiero è sempre stato arduo per me..
a volta capita che dal vortice di pensieri che ho sento quasi una senzazione simile alla nausea

mai provato ad andare oltre quella nausea??? magari c'è qualcosa di bello Smile

Ste · Ste il Gio Nov 08, 2007 12:46 pm

Clà ha scritto:a volte ho provato a fare questi esercizi (facevo un corso di teatro e ci facevano "training autogeno", era molto bello e alla fine ero rilassatissima)
ma a parte queste prove, cercare di incanalare il pensiero è sempre stato arduo per me..
a volta capita che dal vortice di pensieri che ho sento quasi una senzazione simile alla nausea

Non è che devi sforzarti di incanalare il pensiero, prova a ricordarti cosa facevate a quel training autogeno, l'importante è iniziare a rilassarsi, per incanalare il pensiero si vedrà. di solito viene bene sdraiati, magari prendere in considerazione ogni parte del corpo, una alla volta e pensare di rilassarle con calma ogni volta che si espira si rilassa una parte del corpo, questo forse può aiutare.